読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

天色の好きなこと

好きなこと、好きなものなど、興味のあることを書こうかなぁ...と。

ココアのすごい効能

今日は、私がよく飲んでいる「ココア」について書いてみたいと思います。

 

ココアは美味しいだけではないんですよ〜。

 

とても身体に良いんです。

 

ココアの原料である「カカオ」にはポリフェノールが豊富に含まれています。

 

ポリフェノールは血液をさらさらにする働きがあり、免疫力を上げてくれるので病気や冷え性などにも効果があります。

 

また、カカオにしか含まれない「テオブロミン」という物質は自律神経を整えてくれたり、疲労回復やリラックス効果もあり、ストレス軽減が期待できるそうです。

 

寝る前にココアを1杯飲んでみてください。リラックス効果でぐっすり休めるのでオススメです(^ ^)

 

ココアの効能はすごいでしょ〜♬

 

その中でも、私が最も注目しているのは食中毒予防に効果的ということです。

 

ココアはピロリ菌や病原性大腸菌O-157が増えるのを抑えてくれるので食中毒にも効果的なんです。

 

私は梅雨時期から夏にかけては、いつもよりも気をつけて飲むように心がけています。

 

ちなみに1日の目安なんですが、1日 2杯前後が良いそうです。

 

ストレスを感じている時、少しお疲れ気味の時には、ぜひココアをお試しください(^ ^)

 

f:id:nekohachi88:20170313194152j:image